新年明けましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます！

今年初のヨーガの日、和気あいあいとヨーガを楽しみました。

お正月休みなどで、生活にメリハリが少ないと自律神経が乱れやすくなります、ヨーガ療法は、心身を刺激しリラックスしているけどシャキとした状態を作ってくれます。

瞑想後のシェアリングも沢山の活発な発言がありました。

今年も皆さまのご健康と穏やかな1年になりますよう心よりお祈り申し上げます。

ヨーガ療法士　高松円